de 8 beste online yoga lessen [gratis en betaald]

Wil je online yoga lessen volgen, dan is het extra belangrijk om de juiste cursus te kiezen. Immers, je hebt geen docent die jou persoonlijk kan motiveren en begeleiden. Hoe kies je de juiste online yogales? Eerst ga je werken met de vraag welke soort yoga past bij mij? Wanneer je antwoord op die vraag hebt, kan je bepalen of je gratis online yogalessen wilt volgen of wilt betalen voor iets meer ondersteuning.

Ten slotte moet je uitvinden welke yogadocent jou aanspreekt. Dit is heel persoonlijk. Een stem, tempo en taalgebruik resoneert bij je of niet. En er zijn (meer) online yogalessen in het Engels dan in het Nederlands. Is dat belangrijk voor jou? Volg een gratis proefles. Dat geeft vaak veel duidelijkheid.

Waar kan ik het beste online yogalessen volgen?

Ben je er klaar voor? Dit is zijn de beste / meest populaire online yogalessen van dit moment: 

Yogashop (gratis)

Yoga online (Nederlands, met oefeningen en alle houdingen uitgelegd)

Yoga with Adriene (Engels, gratis of abonnement)

Ekhart yoga (Engels, 2 weken gratis op proef)

Yogagirl (Engels, veel info en podcast, abonnement of yoga community)

Alo Moves (Engels, betaald met gratis proefperiode, mix van yoga, meditatie en fitness)

Glo (Betaald, 2 welen op proef, yoga en pilates met 16 verschillende niveau's en stijlen)

Youtube, (gratis en onuitputtelijk. Yoga met Milou is een populair Nederlands kanaal me elke woensdag een nieuwe video. )

Wat heb je nodig voor een yogales thuis?

Ga je zelf thuis aan de slag, dan is het extra belangrijk je eigen vaste yoga plekje in te richten. Zorg ervoor dat je voldoende ruimte hebt en een opgeruimde kamer (bij voorkeur geen werk- of studieruimte). Wat heb je nodig?

1. Het allerbelangrijkste is natuurlijk een kwalitatieve yogamat. Een goede mat zorgt ervoor dat grip hebt en balans houdt. Maar het conditioneert je ook. Wanneer je op het laminaat zit, voelt dat toch anders.

2. Wil je naast online yoga lessen ook begeleide meditatie volgen dan wil je een lekker meditatiekussen kopen.

3. Bestel ook een doosje wierook. En een wierookhouder die past bij jouw ruimte. Dit helpt je geest te zuiveren. Je zult merken dat je hierdoor veel sneller in de flow komt. 

We wensen je een fijne yoga les!