Eenvoudig Leven; wat is echt belangrijk voor jou?

Eenvoudig leven, klinkt simpel. Toch kan het in deze tijd van overconsumptie, shopverslaving en marketingbombardementen best ingewikkeld zijn. Waar begin je? Wat heb je niet nodig? Hoe kom je erachter welke dingen of zaken voor jou belangrijk zijn om te behouden en welke niet?

En: eenvoudig leven, gaat dat dan om minder spullen om je heen of om meer tijd te hebben voor de zaken die er echt toe doen? Lees deze blog om mijn eigen ervaring met de opruimgoeroe Marie Kondo te lezen, om meer helderheid te krijgen over eenvoudig leven en je misschien te inspireren om ook wat minimalistischer door het leven te gaan. Does it spark joy?

Wat is eenvoudig leven?

Door rond te vragen kwam ik erachter dat eenvoudig leven voor iedereen iets anders betekent. Het is lastig een eenduidige definitie te geven.

Voor de een is eenvoudig leven het wegdoen van alle spullen die ze amper gebruikt. Voor de ander betekent het minder kopen, of in ieder geval goed nadenken voordat er iets nieuws het huis inkomt. Voor weer een ander gaat het om minder doen, om tijd en ruimte te maken voor mensen en ervaringen die het meest belangrijk voor diegene zijn.

Minimalisme en een tip hoe te beginnen

De eerste twee voorbeelden hierboven zijn een vorm van minimalisme. Het gaat over de verwijdering van alle extra spullen zodat alleen de dingen die je écht nodig hebt en waar je echt van houdt overblijven. Geïnspireerd en wil je meteen hiermee beginnen? Hieronder een rigoureuze en effectieve manier om het aan te pakken.

Pak een vuilniszak of doos en loop ermee door je huis. Vraag jezelf bij alle spullen die je tegenkomt: Gebruik ik dit? Dient het mij? Is het oud? Is het dood? Is het slapende energie? Rouw, laat los en ga door. Is het verhogende of verlagende energie? Neemt het ruimte in beslag zonder dat het enige waarde toevoegt aan mijn leven? Zit het in mijn energetische space en neemt het energie?

Marie Kondo

Ook de opruimmanier van Marie Kondo - de KonMari methode - waar je vast weleens van hebt gehoord, is nauw verwant aan het minimalisme. Het gaat er bij haar niet om met zo min mogelijk spullen te leven maar alleen maar met dingen waar je vreugde aan beleeft. Je laat per spullencategorie alles door je handen gaan en vraagt jezelf af: word ik hier blij van?

Op zoek naar mijn spark of joy

Daar zat ik dan. Op de grond voor de bank, omringd door stapels kleding. Ál mijn kleding welteverstaan. Half verscholen onder een paars topje lag een wit boek met zwarte en groene letters: Spark Joy van Marie Kondo. Het boek had ik half gelezen en toen halsoverkop begonnen. Op dit moment betastte ik met mijn vingers een lichtblauwe trui, deed mijn ogen dicht en stelde mezelf de vraag ‘does it spark joy?’. De stapel met kleding waar ik niet blij van werd, groeide gestaag. Een grote bult van saaie blauwe broeken en nietszeggende grijze topjes. Het bultje met this-dóés-spark-my-joy-kleding straalde bijna licht uit met gele, roze en druk bestipte kleding. Met mijn festivalzomer zat het goed.

Of ik nog op een begrafenis kon komen of op die serieuze meeting was voor latere zorg.

“Have nothing in your home that you do not know to be useful or believe to be beautiful”

- William Morris

Consuminderen

Als je besluit om minder te bezitten, dan wordt ook de behoefte om dingen te kopen vanzelf minder. Je gaat herkennen dat wat je hebt al genoeg is.

Het omarmen van eenvoudig leven betekent dat je ervoor kiest om te stoppen met hersenloos consumeren van spullen die een tijdje later toch in de vuilnisbak belanden. Je aankopen worden bewuster naarmate je kiest voor kwaliteit in plaats van kwantiteit. Je shopt alleen voor de dingen die je écht nodig hebt en die waarde toevoegen aan je leven, niet voor de sensatie van het kopen van iets nieuws. Geen shopdagjes meer om jezelf te troosten!

Gebruiken wat je al hebt

Nogmaals, door ervoor te kiezen minder te bezitten en minder te kopen, kies je ervoor om het te doen met wat je al hébt. Vind manieren om de dingen die je al hebt opnieuw te gebruiken of er een nieuw doel aan te geven. 

Een beetje creativiteit heb je wel nodig om spullen een nieuwe bestemming te geven. Probeer je mindset te veranderen om vindingrijke manieren te bedenken om te (her)gebruiken wat je al hebt. Koop alleen maar iets nieuws als het je echt niet lukt om het te doen met wat je al bezit.

Tevreden zijn met wat je al hebt

Uiteindelijk komt de beslissing om minder te bezitten neer op tevreden en dankbaar zijn met wat je al hebt. Een deel van de reis naar een eenvoudig leven is om je perspectief te verschuiven naar tevredenheid en dankbaarheid. Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in het idee om het nieuwste en beste van alles te bezitten. Het is gemakkelijk te geloven dat als je gewoon het nieuwste van alles had (gadgets, kleding, enz.), je gelukkig zou zijn.

Eenvoudig leven verschuift je focus van het verlangen naar meer, naar dankbaarheid, aangezien je ontdekt dat wat je hebt al genoeg is.

In deze blog van mij, leg ik aan de hand van onderzoeken uit dat je uiterlijke omstandigheden (o.a. meer geld of spullen) maar voor 10% bijdragen aan je levensgeluk.

“Enjoy the little things, for one day you may look back and realize they were the big things.”

- Robert Brault

Yoga en eenvoudig leven

De verschuiving van je focus, van het verlangen (en bezig zijn) met materiële zaken, naar dankbaarheid en tevredenheid, is ook in de yogafilosofie een hele belangrijke. In de Yoga Sutra’s worden handvatten voor een lichter leven beschreven. Santosha, wat je als tevredenheid zou kunnen vertalen, is er daar één van. Het uitgangspunt is dat je pas echt geluk vindt als je tevreden bent met wie je nu bent en dankbaar voor wat je op dit moment hebt.

“I have just three things to teach: simplicity, patience, compassion. These three are your greatest treasures.”

- Lao Tzu

Teuni Luijk, een voorbeeld van eenvoudig leven

Teuni houdt een blog bij waar ze haar pad van consuminderen en tips over eenvoudig leven deelt. Door de verhalen over haar gezin met tien kinderen, waaronder Maria en Dirk, en de vele recepten om zelf brood te bakken of jam te maken, verkreeg ze een groot publiek. Als je de kriebel voelt om zelf aan de slag te gaan om je eigen wasmiddel te maken of je nasikruiden, kijk dan zeker op haar blog.

 “As you simplify your life, the laws of the universe will be simpler; solitude will not be solitude, poverty will not be poverty, nor weakness weakness.”

- Henry David Thoreau

Meer inspiratie?

Twee fijne boeken over dit onderwerp zijn Eenvoudiger Leven van Mark Verhees, en Zen & de kunst van eenvoudig leven van Shunmyo Masuno.

Bewuster leven en meer vrijheid

Eenvoudig leven is eigenlijk bewuster leven. Meer stilstaan bij wat echt belangrijk voor je is. Het geeft je op een bepaalde manier ook meer vrijheid, minder afleiding van spullen, financiële vrijheid, meer ruimte in je agenda. Door eenvoudig leven ervaar je ruimte om je te richten op de dingen die belangrijk voor je zijn. Bijvoorbeeld om elke dag in een opgeruimde en prikkelvrije kamer op je yogamat te stappen!