Ohm Chanten bij Yoga. Dit is de Betekenis van het Symbool.
‘AAAAuuuuummmmm’, de klank van de mantra resoneert in je lichaam als je het reciteert. De trillingen voelbaar van je basis(chakra) tot je kruin(chakra). Misschien heb je dit ooit ervaren tijdens een yogales of een meditatie. Of als kickstart van een uurtje mantra-zingen. Ergens kent iedereen deze klank Ohm, of Aum en het symbool zie je afgebeeld op meditatiekussens, kaarsen en kettinghangers.
Maar heb je je ooit afgevraagd waar dit woord vandaan komt? Wat het betekent? Of wat het voor effect de klank op je heeft? Deze blog onderzoekt deze mysterieuze oerklank. Aan het eind van de blog gekomen weet je een stuk meer, en kan je misschien zelf ervaren wat het chanten van deze mantra voor je kan betekenen.
De spelling van Ohm
Afwisselend kom je de spelling Ohm, Aum of Om tegen. Ze verwijzen naar dezelfde klank. Bij de schrijfwijze A-U-M, verdeel je het mantra in de drie verschillende klanken (eigenlijk al drie verschillende mantra’s) waaruit het bestaat.
Aum is dus de meest verhelderende en kloppende spelling. Je kan de verschillende schrijfwijzen door elkaar gebruiken, dat zal ik hier ook doen.
Aum, de betekenis
Wat betekent ohm? Ohm is een heel oud en klassiek geluid of mantra dat staat voor het begin van de schepping. Veel religies geloven dat het universum, de creatie van het universum, begon met een geluid. Dit geluid is de klank Om.
Dus iedere keer als je Ohm chant, maak je een connectie met die eeuwige vibratie die er is sinds het begin der dingen en die de creatieve bron is achter alles dat bestaat.
“If properly pronounced, this OM will represent the whole phenomenon of sound-production, and no other word can do this.”
- Swami Vivekananda -
Waar komt Ohm vandaan?
Het Ohm-teken is een van de belangrijkste symbolen uit het Sanskriet. Het symbool ziet er prachtig uit, daarover later meer, maar je moet het vooral uitspreken of chanten om het te kunnen begrijpen.
De wetten van Manu[1] zeggen dat het woord werd gevormd door Brahma zelf, die de letters A, U en M, van de Veda’s[2] afleidde, een van elke, wat zijn mysterieuze kracht en heiligheid verklaart.
- A symboliseert ons waakbewustzijn
- U symboliseert ons droombewustzijn (denken, voelen, wensen, willen)
- M symboliseert ons diepeslaapbewustzijn (de ondefinieerbare Eenheid-der-dingen)
De drie letters samen staan voor de beleving van het oneindige, kosmisch bewustzijn.
[1] Verzameling regels en voorschriften (dharma) met als taak om het gedrag van de Indiase bevolking te bepalen in het dagelijkse leven
[2] Oude, heilige geschriften van het Hindoeïsme, groot deel mondelinge traditie die later op schrift is gesteld.
OHM teken / symbool
Sierlijk, krullerig, herkenbaar als iets ‘Indiaas’ of spiritueels, het teken waarmee de klank AUM wordt weergegeven. Officieel wordt dit symbool Omkar genoemd. De verschillende delen van het teken geven de hierboven beschreven bewustzijnstaten weer. Alle delen samen is het oneindige bewustzijn.
Ohm mantra’s
Om is de basis voor vele andere mantra’s. Een paar bekende zijn:
- Om mani padme hum; de meest gereciteerde mantra uit het Tibetaans boeddhisme, over de betekenis is zoveel geschreven en onderzoek naar gedaan, er is geen eenduidige uitleg te geven.
- Om shanti; shanti is het Sanskriet woord voor vrede, het geeft een gevoel van kalmte en spiritueel welzijn.
- Om namah shivaya; letterlijk ‘ik buig mijn hoofd voor Shiva’, de mantra schept helderheid.
- Om tare tuttare ture soha; wederom een lastig te vertalen mantra, maar het gaat om het oproepen van het vrouwelijke, de Moeder (Tare).
Wil je experimenteren met het reciteren oftewel chanten van Ohm mantra’s? Probeer er gewoon een die je aanspreekt en lees hieronder verder voor meer tips over het chanten.
- Ohm Mani Padme Hum Meditatiekussen -
Chanten van Om
De klank Om bestaat uit vier geluiden A, U, M en stilte. Als je Aum chant, dan voel je als het ware de trilling van je basis naar je kruin gaan.
- Het A of Aaa – geluid vibreer je vanuit je buik (hara). Dit geluid staat voor het creatieve aspect van het universum, het begin of ontstaan van iets.
- De tweede klank is U of Ooo en gaat over de organiserende energie van het universum, hoe iets een plek krijgt. Dit geluid komt vanuit je zonnevlecht.
- De derde klank M of Mmm krijg je door je lippen op elkaar te doen en dat geluid vibreert in je hoofd, je derde oog (ajna) en je kruin (sahasrara). M staat voor transformatie, dat alles altijd verandert. Het laatste geluid van Om is stilte (anagata) en dat is het aspect van puur bewustzijn of zelfrealisatie.
In deze video bespreekt Sadhguru - yogi en spiritueel denker en spreker - de mantra AUM, hoe deze mantra niet religieus is, maar een universele klank.
In welke houding chant je Aum?
Het beste chant je in een zittende houding, met je benen onder je in kleermakerszit of op een stoel. Je kan met je vingers een mudra aannemen, of gewoon laten rusten in je schoot. Sluit je ogen en richt je blik achter je gesloten oogleden op je derde oog. Ga met je aandacht naar je ademhaling, adem dan diep in en begin de mantra op een uitademing. Laat alle klanken in elkaar overlopen. Tussen elke AUM is een kort moment van stilte. Je kan de mantra zolang chanten als je wil, om de werking te ervaren is minimaal tien minuten wel fijn.
“If you want to find the secrets of the universe, think in terms of energy, frequency and vibration. The very foundations of our Universe, of matter and thought, appear to lie in sound vibration.”
- Nicola Tesla -
AUM en haar helende werking
Het chanten van Aum heeft een helende werking op je lichaam, geest en ziel. De trilling van de klank zou een verheffende werking op de frequentie van je lichaam hebben, waardoor een hoger bewustzijn bereikt wordt. Zo zijn er therapieën tegen depressie ontwikkeld waar het chanten van Aum een belangrijk onderdeel van zijn.
Een mooi filmpje over de werking van geluid en trillingen op materie en op de mens kan je hier kijken:
Je trilling of frequentie verhogen
Wat je eigenlijk doet als je je “trilling verhoogt” is dat je van meer sombere gevoelens naar lichtere gevoelens gaat. Dit kan op allerlei manieren. In eerste plaats door uit je denken te stappen en iets gaan doen wat jouw trilling verhoogt. Dat kan wandelen in de natuur zijn, of mediteren, maar dus ook het zingen of chanten van mantra’s.
Wil je meer lezen over het verhogen van je eigen trilling dan raad ik je dit artikel aan.
Ohm – ook de eenheid voor elektrische weerstand
Om verwarring te voorkomen, noem ik ook nog even die andere ‘Ohm’, de in de natuurkunde en techniek gebruikte eenheid voor elektrische weerstand. Ook dit begrip heeft een mooi symbool, de Griekse letter voor Omega. De Wet van Ohm luidt: spanning is stroom maal weerstand. De eenheid is vernoemd naar een Duitse natuurkundige die het geluk had de mooie achternaam Ohm te dragen.
Meer Ohm in je leven brengen
Als yogi ben je op een of andere manier met de oerklank AUM verbonden. Misschien vind je het fijn om het sierlijke Ohm-teken te zien tijdens je dagelijkse practice, zodat je herinnerd wordt aan de creatieve bron van alles.
Trillend in het quantumveld
Wat je ook kiest te doen met de oerklank AUM, het symbool Omkar, of de trillingen in je leven, deze oertrilling is er toch wel. Dat we vibreren, dat we bestaan uit trillingen, net als alles om ons heen, wordt duidelijk als je de quantum mechanica gaat bestuderen. Ons universum bestaat uit één groot trillend quantumveld, waar we in eerste instantie niks van merken.
In dit quantumveld is alles met elkaar verbonden, en vibreren sommige emoties en activiteiten op een hogere frequentie dan andere emoties en activiteiten.
Kies de dingen die je vibratie hooghouden, zoals je richten op het gevoel van liefde en dankbaarheid, je begeven in de natuur, je lichaam ontgiften en gezond eten, het beoefenen van yoga of qi kung of contacten onderhouden met gelijkgestemden.
