Yogateacher in de spotlight: Annelien van der Weerd
Yogateacher in de spotlight: Annelien van der Weerd
Introductie
Wat leuk dat je dit leest! Mijn naam is Annelien van der Weerd, 31 jaar en woon in Kampen. Na jaren heel veel zelf op de yoga mat te hebben gestaan, ontstond de wens om meer te leren over yoga, de achtergrond en de filosofie. Eind 2018 kon ik onbetaald verlof nemen van mijn werk (ik werk drie dagen per week als docent in het voortgezet onderwijs) en ben naar India gegaan, om daar in een ashram mijn Yoga Teacher Training te volgen. Sinds begin 2019 geef ik onder de naam YogaLien yogalessen en -workshops. Zo verzorg ik lessen (Vinyasa, Hatha, Yin, Slowyoga en beginnerscursussen) voor meerdere studio’s. Ook geef ik EindExamenYoga op middelbare scholen, ben ik in te huren voor sessies bedrijfsyoga en organiseer ik (samen met een bevriende schoonheidsspecialiste) verwen-weekenden naar Spanje. Bijna 1,5 jaar verder als yoga-docente en er is al zo ontzettend veel moois op mijn pad gekomen – ik geniet er enorm van!
Hoe ik mijn opleiding heb ervaren & wat ik mensen adviseer die een opleiding willen gaan doen…
Mijn opleiding heb ik gevolgd bij Arhanta Yoga Ashrams in Khajuraho (India). Het was voor mij een onvergetelijke en leerzame ervaring. Ik heb daar écht geleerd wat discipline en doorzetten is. Weinig (of eigenlijk geen) luxe, geen mooie yoga-ruimte, maar kaal, leeg en wit. Geen kaarsjes, geen rustgevend muziekje, geen hippe yoga-legging, maar een vormeloos wit uniform, mijn haar in een knot, sieraden af, alleen maar koud water om te douchen, sober eten, twee vrije dagen en een stampvol dagprogramma. De dag begon om 06.00u (maar uiterlijk 05.50u zat je klaar op je meditatiekussentje) met ademhalingsoefeningen en meditatie, vervolgens lessen filosofie, anatomie, lesgeven en je eigen oefening verbeteren. Om 21.00u ging de elektriciteit eraf en ging ik doodmoe, maar voldaan, slapen.
De laatste dag in de ashram heb ik het volgende in mijn dagboek geschreven, wat mijn ervaring volledig beschrijft en wat ik graag met jullie deel:
Yoga is not just love, love, love. Yoga is hard work. I can tell you: a month in the ashram brought me to my mental and physical limits. Oh yes, living here is hard work and lots of discipline. But many classes, lessons and sweat later I can say: it pays off. Packed with new muscles, new confidence, new friends, new knowledge and a certificate, I leave (a little more humble) this peaceful place today. Taking the peacefulness with me in my heart and in my memories. Happy to share and teach what I’ve learned here. Grateful for this experience and this journey. Maybe a little sad of ending today, but I also see it as a new beginning. Should, would, could, DID.
Twijfel je nog over een opleiding en wil je mijn advies? DOEN! Het levert je meer op dan alleen een yoga-docenten-diploma. Ik zou het dolgraag weer overdoen, ondanks dat het heel strak en ‘back-to-basic’ was. Het heeft mij geleerd dat minder, heel vaak meer is.
Waar ik (na mijn opleiding) mijn yoga inspiratie vandaan haal om mij verder te blijven ontwikkelen...
Interessante vraag! Voor mij was India eigenlijk pas het begin, want er is nog zoveel meer om te ontdekken en te leren. Zo ontstond in India mijn interesse voor Ayurveda (inmiddels heb ik hier ook een cursus voor afgerond), wilde ik mijn werk in het voortgezet onderwijs gaan combineren met yoga - en zo kwam EindExamenYoga op mijn pad. Tijdens bedrijfsyoga-sessies willen mensen graag tips en trucs voor rug- en schouderklachten – wat mij weer heeft gebracht tot een cursus BackMitra. Op dit moment volg ik een jaarcursus Dzogchen (Tibetaanse meditatie) bij Jan Geurtz, omdat een mooie aanvulling is voor de verwen-weekenden in Spanje. Mijn grootste inspiratiebronnen zijn dus eigenlijk de yogi’s op de mat, want door goed naar ze te luisteren, leer ik waar ik mij nog verder in mag gaan verdiepen.
Mijn volgende wens? Meer leren over Kundalini Yoga.
Wat is dat mooi en wat zou ik me daar graag in verdiepen…
Wat ik wil overbrengen op mijn studenten is...
Dat yoga méér is dan naar de studio komen en een uurtje op je mat staan, maar ook dat yoga niet zweverig hoeft te zijn. Wil je alleen rekken en strekken voor je lichaam? Voel je welkom! Vaak ontstaat er langzaam meer interesse in de werking van de asanas, word me gevraagd naar boekentips of geef ik een lessenserie over de chakra’s. Waar we het eerst na de les hadden over de spierpijn van vorige week, spreken we nu over het achtvoudig-pad en hoe we dit kunnen toepassen in ons dagelijks leven. Ik zie het als een reis die iedereen op zijn eigen tempo doorloopt. Het maakt me trots dat ik daar een klein beetje in mag begeleiden.
Mijn favoriete yogahouding(en) is...
Geen twijfel over mogelijk: shirsasan – de hoofstand. Wat een fijne houding is dat. Op de dagen dat ik geen tijd maak voor mijn eigen practice, ga ik wél heel graag even op de kop staan. Een paar minuten ‘de wereld op zijn kop’ en ik kan er weer tegenaan. Het maakt mijn hoofd leeg, ik kan zaken weer in een ander perspectief zien en daarnaast voelt het fijn voor mijn lichaam.
Mijn ‘favoriete’ Yama/Niyama...
Op dit moment ben ik vooral bezig met Ahimsa – geweldloosheid in woord en daad. Vlees eet ik al heel lang niet meer, maar ook dit is weer zo’n voorbeeld dat yoga ‘verder gaat’ dan op de mat wat oefeningen doen. Waar de grootste uitdaging voor mij ligt bij om Ahimsa toe te passen? Als ik weer eens te streng ben voor mezelf, negatief denk over bijvoorbeeld een collega (terwijl diegene ook ongetwijfeld het beste van zichzelf heeft gegeven) of lang moet wachten op bijvoorbeeld een dokter- of tandartsafspraak.
Waar ik bewust Ahimsa toepas? Waar ik kan, probeer ik voor een betere wereld te kiezen. Bijvoorbeeld kleding of apparaten niet ‘zomaar’ te vervangen voor een nieuwer of beter model, maar iets gebruiken tot het kapot is. Mijn lunch in een broodtrommel doen en niet in folie verpakken. Een beetje meer geweldloosheid voor een betere wereld. Ik draag graag mijn steentje bij.
Wat mij het meest inspireert in yoga is (en waarom)...
Waar yoga ooit voor mij begon als ‘fijn voor je lichaam’, is het nu niet meer weg te denken uit mijn leven. Yoga brengt me zoveel. Het leert me meer te leven op mijn gevoel, het zorgt ervoor dat keuzes maken makkelijk wordt. Yoga houdt me soepel. Yoga houdt me met beide benen op de grond. Yoga zorgt ervoor dat ik het beste van mezelf geef, in alles wat ik doe. Yoga laat me zien hoe ik graag zou willen leven.
Yoga, wat ben je mooi.
De ene keer geef je mij rust, de andere keer juist energie.
Soms laat je mij mijn grenzen verleggen, soms verzacht je mij.
Soms laat je me doorzetten, soms geef je me de ruimte.
Of je laat me weerstand ervaren, waarna je me ook leert buigen.
Sommige asanas geven me doorzettingsvermogen en kracht,
en andere asanas geven mij lengte, flexibiliteit.
In de morgen geef je mij doelgerichtheid, in de avond leer je me loslaten.
De ene keer te aarden, de andere keer te reiken.
...maar je haalt me altijd uit mijn hoofd en laat me voelen.
Het meest bijzondere van yoga?
Het geeft me altijd, precies en exact, wat ik op dat moment nodig heb.
Yoga, wat ben je mooi!
---
Lijkt het je leuk om een keer een online les van mij te volgen?
Samen met Marije (M-Yoga) heb ik drie verschillende soorten lessen gratis voor je beschikbaar gesteld!
Je hebt de keus uit een les Hatha (60 min.), Yin (60 min.) of een pittige Ladder Flow (35 min.).
Laat je me weten welke les je hebt gevolgd en hoe je deze hebt ervaren?
---
