Meditatiekussen kopen? Hier moet je op letten.
Sta je op het punt een om een nieuw meditatiekussen te kopen? Dit zijn de belangrijkste punten waar je op kan letten bij het uitzoeken je nieuwe yoga kussen. Hierbij is het uitgangspunt jouw lichaamslengte en lenigheid.
- Vorm, moet passen bij jouw zithouding tijdens meditatie
- Hoogte, bij een goed meditatiekussen kan je zelf op hoogte brengen
- Materiaal, moet fijn aanvoelen, slijtvast zijn en eenvoudig in onderhoud
- Kleur, een meditatiekussen moet mooi passen in de ruimte waar je oefent
Waarom gebruik je een meditatiekussen?
Als je net begonnen bent met mediteren, dan heb je waarschijnlijk gemerkt dat je een meditatiekussen nodig is voor een stevige basis. Hier leggen we je graag uit wat je allemaal moet weten over de juiste zithouding, lichaamsbouw en hoe je het beste jouw nieuwe kussen in gebruik kan nemen. Dat zal je helpen bij het kiezen van het beste meditatiekussen.
Wanneer moet je een meditatie- of yogakussen kopen?
Wanneer je naast yoga ook van mediteren een vaste gewoonte wilt maken, dan kan het beste een kussentje kopen. Waarom? Misschien heb je het wel eens geprobeerd: mediteren op de platte grond, in een luie stoel of liggend op de grond. Het kan wel, maar dit is niet ideaal.
Op de platte grond of in een luie stoel is het lastig om rechtop te zitten. Hierdoor krijg je snel last van je rug, wat je meditatie aardig kan verstoren.
Liggend mediteren op de grond, of op een yoga mat is natuurlijk heerlijk! Er zijn bijvoorbeeld veel mindfulness oefeningen die je liggend doet, en natuurlijk Yoga Nidra meditaties. Het gevaar is dat je liggend wel heel erg makkelijk in slaap valt. Voor de meeste meditaties wil je je juist concentreren.
Zittend mediteren
De meest beoefende meditatiehouding is zittend met een rechte rug. Maar als hierbij je heupen, ruggengraat, schouders, nek of hoofd niet goed zijn uitgelijnd dan zul je merken dat je al snel allerlei pijntjes en ongemakken gaat voelen. Met een meditatiekussen neem je vanzelf een betere houding aan.
Wat voor een meditatiekussen?
Als je er nog niet uit bent welk kussen het beste is voor jou meditatie, dan is deze alinea voor jou. Er zijn twee verschillende soorten kussentjes, halve maan en ronde. Welke moet je kiezen?
Halvemaan kussentje
Een halvemaan meditatiekussen is breder en lager. Hierdoor krijg je automatisch meer ondersteuning aan de dijen. Omdat ze wat lager zijn, zit je op een halve maan kussen dus dichter bij de grond. Daarom is dit model meer geschikt voor beoefenaars die comfortabel zitten in de kleermakerszit.
Wil je zowel ondersteuning van de dijen én een hogere zithoogte kan je overwegen twee halve maan kussens op elkaar te leggen. Als alternatief kan je ook voor een rond meditatiekussen gaan en een yogablok onder elke knieën leggen.
Rond kussen
Een rond kussen is een echte all rounder, voor iedereen geschikt. Omdat je de hoogte goed kan instellen is dit model zeer geschikt voor beginners. Ben je langer dan 1.85 of heb je stijve gewrichten? Gebruik dan een rond meditatiekussen overdwars. Dan plaats je het kussentje tussen je benen. Dit is de Japanse seiza houding.
Als je heel comfortabel op de grond kan zitten is een meditatiemat ook een uitkomst. Je hebt dan wel een zachte mat onder het zit oppervlakte, maar zit toch laag bij de grond. Voor meer ervaren oefenaars kan het fijn zijn om dicht op de grond te zitten. Een meditatiemat heeft ook het voordeel dat je er wat stretch en yoga oefeningen op kan doen.
Hoe zit je op een meditatiekussen?
De beste houding om in meditatie te zitten is met je benen gekruist, je lichaam iets naar voren gekanteld en met je heupgewricht iets hoger dan je knie. Hoeveel hoger verschilt per persoon. Daarom is een kussentje ook altijd in hoogte verstelbaar.
Een goed meditatiekussen of -bankje helpt je bekken iets naar voor te kantelen, waardoor je rug veel gemakkelijker en met veel minder inspanning in een natuurlijke houding rechtop blijft.
Voordelen van meditatiekussens
Het grootste voordeel is dat je door het juist gebruiken van een meditatiekussen veel prettiger zit. Je zult hierdoor ook ook makkelijker voor langere tijd blijven zitten. Dit zijn de voordelen voor je lichaam:
- Rugspieren en tussenwervelschijven in de wervelkolom worden ontlast
- Energie in de subtiele zenuwbanen kan vrijer doorstromen
- Je longen hebben alle ruimte om diep en rustig de ademen
Een heleboel voordelen dus!
We krijgen veel vragen over de juiste zithouding en hoe een kussen je kan helpen in de meditatie. In deze post leggen we je stapsgewijs uit waar je op moet letten wanneer je een yoga- of meditatie kussentje gaat kopen.
Meditatie kussen gebruiken
Volgens onderzoek helpt mediteren enorm tegen stress, angst en emotionele onzekerheid. Als jij wilt profiteren van een groter zelfbewust zijn, grotere aandachtsboog en igheid, Wanneer je het meditatiekussen in gebruik neemt, dan is zorg je er als eerst voor dat hij lekker zit. Daarom wil je na het kopen van je yogakussen gelijk dit even checken:
- Zit je stabiel? Dit zorgt voor een basisgevoel van veiligheid wat een voorwaarde is om je aandacht naar binnen te kunnen richten.
- Zit je moeiteloos rechtop? Dit zorgt voor een houding waarin je diep kunt ontspannen en vrij kunt ademen, en de energie onbelemmerd door je lichaam kan stromen. Hierdoor voorkom je dat je na verloop van tijd afgeleid raakt door pijntjes of vermoeidheid.
- Voel je nog ergens spanning? Varieer in je zithoogte en de kanteling van je bekken, soms is het even zoeken en uitproberen wat voor jou ideaal is. Soms moet je wat langer zitten voordat je merkt dat er nog fine-tuning van je kussen nodig is.
- Zit je comfortabel? Wil je nog iets veranderen? Heb je nog iets nodig? Als je je fijn voelt tijdens je meditatie helpt je dat meer aanwezig, gericht en alert te zijn. Bovendien motiveert het ook weer voor de volgende keer, wat helpt van meditatie een vaste gewoonte te maken.
Welke hoogte voor een meditatiekussen?
Wat is de juiste zithoogte voor je meditatiekussen? De standaardhoogte van een kussen is 15 cm. Welke hoogte voor jou de juiste is, hangt af van je lengte en lenigheid. Mediteer je al langer of beoefen je regelmatig yoga, dan is dit al snel aan de hoge kant.
Dankzij de ronde rits kan je eenvoudig de hoeveelheid boekweitvulling aanpassen. Zit je erg gemakkelijk in de lotus of kleermakerszit? Neem dan wat meer van de vulling uit het kussen, zo niet, laat juist wat meer vulling zitten voor een wat hoger zit-oppervlak. Door te experimenteren ontdek je al snel welke hoogte het best bij je past.
Bijvullen
Een goed meditatie of yogakussen wordt bij het kopen geleverd met zoveel mogelijk vulling erin. Het nu eenmaal makkelijker is voor jou om boekweitkaf eruit te halen, dan om ergens vulling vandaan te halen.
Haal je vulling uit je kussen voor een betere houding, bewaar die dan op een droge plaats. Mocht je kussen onverhoopt toch te plat zijn, of platter geworden zijn in de loop van de van tijd, vul je deze zo weer aan.
Tip: Je kan het eventueel aanvullen met wat droge ongekookte rijst. Zo lang het aandeel rijst niet meer is dan 40% van de totale vulling van je meditatiekussen blijft het voldoende stevig en ook niet te zwaar.
Meditatiekussens van Love Generation
Je weet nu waar je allemaal op moet letten en misschien heb je al je keuze gemaakt. Er zijn veel verschillende merken en de prijs tussen meditatiekussens scheelt enorm. Is het merk van het kussen belangrijk? Ja, wij vinden van wel. Je kan meditatiekussens bij Zeeman, Decathlon en Action kopen. Die zijn misschien wat goedkoper. Maar let op; er zit een enorm kwaliteitsverschil tussen verschillende merken.
Wij zijn stiekem best wel heel trots op hoe goed ons eigen merk is.
Een paar eigenschappen van de Love Generation meditatiekussens om van te houden:
- Rits rondom. De Love Generation meditatiekussens hebben een rits helemaal rondom de onderkant, waardoor je de buitenhoes gemakkelijk af kunt nemen. Logisch? Gek genoeg zijn er maar weinig kussens op de markt met een ronde rits. (De meeste kussens van andere merken hebben een rits overdwars, en dan moet alle vulling eruit als je het hoesje wil wassen)
- In hoogste verstelbaar. Alle Love Generation kussens kunnen in hoogte worden versteld door vulling uit te nemen en het kussen zo af te stellen op de voor jou ideale zithoogte
- Onverslijtbaar katoen. Alle Love Generation kussens zijn gemaakt van de beste kwaliteit katoenen canvas. Een 100% natuurlijk materiaal dat praktisch onverslijtbaar is. Ook de ritsen en het stikwerk zijn uitgebreid getest en super stevig.
- Natuurlijke boekweit vulling. Alle Love Generation meditatiekussens zijn gevuld met natuurlijk boekweitkaf. Boekweitkaf is een bijproduct van boekweit en is ideaal als vulling van een meditatiekussen, omdat het bestaat uit kleine holle schelpjes. De schelpjes grijpen een beetje in elkaar waardoor de vulling niet ‘wegschuift’ als je langere tijd zit. Dit geeft dus optimale stevigheid. Bovendien zorgt de holle schelpvorm van de boekweitkafjes ervoor dat het totale gewicht van kussen niet te zwaar wordt, omdat er ook nog lucht tussen de deeltjes blijft zitten.
Van deze meditatiekussens heb je dus jarenlang plezier -en ze zijn mooi om naar te kijken. Daar betaal je toch graag een beetje meer voor?
Meerdere kussens bestellen met korting
Ben je ook overtuigd en wil je een grotere hoeveelheid Love Generation meditatiekussens kopen? Omdat je een zendo in gaat richten of producten wilt verkopen in je eigen winkel.
Wanneer je meerdere kleuren wilt bestellen -of in combinatie met andere andere yoga- en meditatie accessoires van Love Generation, dan kan je beter een mailtje sturen. Vertel ons wat je gedachten hebt en wij sturen je een aanbieding op maat.
Meer informatie vind je in de categorie "meditatie groothandel"
Als je vragen hebt bel of mail ons dan, we denken vanuit onze ervaring graag met je mee!
